• by Yui
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• 19 May 2025
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• #養生
• #禁忌
• #民俗

2025年5月21日，節氣進入了「小滿」，這是二十四節氣中夏季的第二個節氣。以下民俗專家楊登嵙老師整理出8大注意事項，來度過清爽的初夏。

• by Yui
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• 16 May 2025
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• novelty

• #洗頭
• #養生
• #禁忌

在天氣普遍溫暖的台灣，洗頭幾乎是每天都會做的事情，不過在傳統民俗上，在某些日子其實不適合洗頭。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的建議。

• by Yui
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• 14 May 2025
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• novelty

• #洗頭
• #養生
• #禁忌

台灣人有時常洗頭的習慣，不過傳統民俗中，有些日子其實不太適合洗頭，否則容易生病或招來厄運。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

• by Yui
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• 04 May 2025
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• #養生
• #禁忌
• #民俗

2025年5月5日進入「立夏」節氣，正式進入夏天，有一些民俗養生注意事項，以下就看民俗專家楊登嵙老師的解析。

• by Yui
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• 19 Apr 2025
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• #養生
• #禁忌
• #生肖

2025年4月20日進入「穀雨」的節氣，在此時節雨量非常豐沛，加上傳統農業社會剛忙完春耕，於是命名為「榖雨」。此時也有民俗養生注意事項要注意。

• by Yui
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• 19 Mar 2025
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• #養生
• #禁忌
• #民俗

2025年3月20日進入「春分」節氣，是春天的中分點，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。現在忽熱忽冷的氣候，天氣常常一下像酷暑想吃冰，一下又冷到要穿大衣，要格外注意。

• by Naomi
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• 26 Feb 2025
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• travel&foodies

• #健康
• #保養
• #長壽

你也需要每天來一杯咖啡嗎？根據英國研究團隊的最新發現，每天喝2至3杯咖啡竟然有助於延長壽命，並對心血管健康產生正面影響。特別是「研磨咖啡」，相比不喝咖啡的人，居然能夠降低高達27%的死亡率。看來，明天早上再來一杯咖啡不僅是提神，還能為健康加分，這早晨的小習慣，或許比我們想像中還要珍貴！

• by Heho健康
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• 03 Feb 2025
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• #養生
• #甜湯
• #飲食秘訣

坊間的甜湯種類多元、用料實在，有些食材滋補養生，讓不少民眾直覺認為甜湯很健康、多吃沒問題。殊不知好喝的甜湯往往會加入過多的糖或澱粉，來做出香濃綿密的口感，讓人忍不住一口接一口。從古早味的紫米紅豆湯、燒仙草，到銀耳蓮子湯、芝麻糊等應有盡有，還會隨著季節的轉換而變化。哪一款比較健康？哪一款熱量最高？營養師最推薦哪些配料？

• by Naomi
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• 22 Nov 2024
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• body&soul

• #減肥
• #健康
• #養生

減肥容易復胖，其實是「暴食症」所惹的禍！振芝心身醫學診所邱韻芝醫師，特別點出重建健康飲食模式的重要性，歸類出四大重點，幫你走出暴食惡性循環。嘴饞忍不住偷吃小零食的你，不妨試試透過全穀食物取代精緻澱粉！

• by Naomi
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• 14 Nov 2024
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• travel&foodies

• #減肥
• #迷思
• #減重

減肥總失敗？其實是「氣血不足」害得！會導致體內機能失衡，進而引起肥胖、浮腫，還會讓氣色暗淡、膚色蠟黃，經常感到疲憊無力。中醫師曾宜萱指出：「當體內廢物無法排出，容易導致高血脂、脂肪肝，甚至出現難消的「游泳圈」」。通過以下四點檢測，了解自己屬於哪一類型的「氣血不足」，從根本上找到肥胖的真正原因，從食補來對症下藥打造易瘦體質！