• by 良醫健康網
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• 28 Jan 2025
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• #過年
• #開心果
• #飲食健康

開心果除了單吃還能做成美味甜點，其口感深受許多消費者喜愛。不僅如此，開心果更富含多種有益健康的營養成分，對身體有著不少的益處。然而，開心果並非對每個人都適合食用。開心果一天吃幾顆？一文整理開心果功效與禁忌。

• by 良醫健康網
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• 21 Jan 2025
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• #過年
• #年夜飯
• #年菜推薦

農曆新年將至，餐桌上少不了各式各樣應景的年菜、食物，每種都蘊含著不同的祝福意義。《良醫健康網》以下整理12種過年應景食物的寓意與由來，以祈求在新的一年平安順遂、財源廣進！

• by Heho健康
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• 17 Jan 2025
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• #過年
• #過年零食
• #身材管理

每逢佳節胖三斤，年後變胖的案例層出不窮，如何成功守住體重防線？過年是闔家團聚的重要時刻，除了菜色豐盛的圍爐大餐外，應景的傳統年節零食更是不可少，看電視或是熬夜追劇，糖果餅乾不知不覺一口接一口往嘴裡塞。國健署曾調查發現，4 成民眾在過年期間平均胖了近 2 公斤；5 成民眾每天吃的糖果、餅乾及零食，更是超過平常的食用量。

• by Heho健康
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• 13 Jan 2025
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• #過年
• #年貨
• #農曆過年

春節將至，年貨採買的重頭戲即將上演，家家戶戶都會上年貨大街血拚，琳琅滿目的商品令人垂涎欲滴，只是食材裡也充滿著五花八門的食品添加物，不禁擔心是否有超標的危險？讓營養師教你如何挑選年貨，一起安心、開心過好年！