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不要再彎腰駝背！7招改善「脖子前傾」伸展動作，矯正體態、肩頸痠痛都緩解！

你也有脖子前傾問題嗎？女生們平常如果沒有注意自己的儀態，很容易因為身體的惰性而有含胸駝背的壞習慣，久而久之就演變成脖子前傾、富貴包，不僅影響美觀，甚至可能會有頸椎歪曲的問題！今天編輯就帶來一招檢視自己究竟有沒有脖子前傾問題，以及7個改善脖子前傾的伸展操，每天做個2～3組不僅可以改善體態，也可以讓身體放鬆得到舒展喔～

每天5分鐘做3招！解決脖子前傾、富貴包、駝背，堅持一周有效矯正儀態！

大家不妨伸出手摸摸看你的脖子後面，是不是有一塊腫起的地方？這裡就是俗稱『富貴包』、『水牛肩』，為什麼會出現富貴包呢？除了先天的問題之外，最有可能就是和你的後天姿勢不良有關係，常低頭、脖子前傾或是駝背等等都是，長期下來就會讓上半身呈現彎曲，今天就教各位妝寶寶們超簡單3個步驟，每天5分鐘、堅持一周就能改善你的儀態！