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2025穀雨節氣4大注意事項！三生肖運勢將好轉，天氣濕熱食補這樣吃

2025年4月20日進入「穀雨」的節氣，在此時節雨量非常豐沛，加上傳統農業社會剛忙完春耕，於是命名為「榖雨」。此時也有民俗養生注意事項要注意。

2025年3月20日進入「春分」節氣，是春天的中分點，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。現在忽熱忽冷的氣候，天氣常常一下像酷暑想吃冰，一下又冷到要穿大衣，要格外注意。

2025年3月5日進入「驚蟄」節氣，意指喚醒冬眠的動物，這時天氣轉暖，大地春雷，象徵萬物萌發的時期。在此時節把身體養好非常重要，否則到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀。而這時也有一些民俗禁忌需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2025年2月18日進入「雨水」的節氣，是今年的第二個節氣，代表著新春的甘霖之雨，象徵萬物滋長新生、欣欣向榮。雨水的到來，提醒人們該為一年的好收成規劃了，是大地回春的重要節點。古代有「一場春雨一場暖」的說法，看來氣溫要漸漸變溫暖了。不過這時也有一些民俗注意事項，以下就來看專家楊登嵙老師的解析。

2025年1月20日來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣，接下來就會是農曆新年。諺語說「大寒三白定豐年」，意指這個節氣如果夠冷、還下三場大雪的話，就有機會是豐收之年。此外也有一些民俗養生注意事項，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2025年1月5日節氣來到「小寒」，是今年的第一個節氣，這時天氣寒冷，卻還沒冷到極點，所以稱為「小寒」。小寒時節最好不要氣溫太高，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。而在這個時節也有一些民俗養生注意事項，以下就來看楊登嵙老師的建議！

2024年12月21日來到「冬至」，這天太陽直射南迴歸線，所以北半球白天最短，黑夜最長。在民俗上也是一年之中很重要的日子，算是過年前最重要的節日，在傳統上也有一些民俗開運注意事項，像是吃湯圓、吃麵線、求月老都非常適合，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年12月7日節氣來到「大雪」，在此時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，要在「藏」字上下功夫，才能讓身體在冬天不會輕易被風邪入侵。在傳統上已經到了「進補」的好時機，不只是在食補上，精神、身體保健也是如此。以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析。

2024年11月22日節氣來到「小雪」，表示天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但還不夠冷，所以下雪次數不多、雪量還不大，所以稱為「小雪」。在這個節氣除了要注意保暖，也有一些民俗禁忌需要注意，以下就來看民俗專家楊登嵙老師的解析！

2024年11月7日節氣來到「立冬」，代表著冬天已經來臨，應該都有感覺到這幾天的氣溫明顯大幅下降，冬衣也陸續拿出來穿，此時也要特別留意養生保健，別受寒生病。以下是民俗專家楊登嵙老師的注意事項提點：