• by Maureen
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• 10 Jul 2025
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• body&soul

• #運動
• #健身菜單
• #健身計畫

這幾年運動風氣盛行，不論妳著迷於健身、瑜珈、跑步、單車還是皮拉提斯，運動過程與運動後的能量、水分補給都不可輕忽！除了補充開水之外，多數人更依賴「運動飲料」所帶來的電解質、水分、甘甜口感等滿足感。但「運動飲料」到底該怎麼喝才不會造成健康負擔？衛生福利部國民健康署公布正確攝取5觀念。

• by Rhea Zou
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• 09 Apr 2025
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• trends

• #運動
• #瑜珈品牌
• #瑜珈褲推薦

近年運動風氣越來越盛行，瑜珈由於能雕塑體態、提升柔軟度，結合冥想或呼吸帶來身心靈全面放鬆，成為許多女生的熱門首選！而一件好的「瑜珈服」能讓運動效果更加乘，以下我們整理出8個瑜珈服品牌，從紅遍全球的lululemon、Alo Yoga，再到專為亞洲人打造的ASify、Andar，兼具美感的設計讓妳在運動時展現自信風采！

• by Rhea Zou
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• 11 Mar 2025
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• news

• #瑜珈
• #yoga
• #瑜珈褲

近幾年瑜珈運動越來越盛行，專注於身體舒展動作和呼吸收放，成為許多女孩鍛鍊身心靈的首選運動，而一條好的瑜珈褲不只能帶來極致舒適感，還能確保伸展時的靈活性與支撐性，讓每個動作更加靈活自如，究竟瑜珈褲該怎麼挑？如何避免尷尬「駱駝蹄」出現，以下我們整理出6大挑選技巧，讓妳運動時也能兼顧漂亮與實穿！