• by 經理人
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• 30 Jan 2025
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• novelty

• #睡眠品質
• #消除疲勞
• #睡覺

大家都懂休息的重要，但是真的了解「好好休息」是指什麼嗎？最近讀了一本恰巧就叫做《好好休息》的書，才發現有很多影響睡眠、休息的誤區，自己跟身邊的家人朋友都常常誤踩，雖不至於現在就造成長期影響，但是不可不慎重看待，筆記下來打算盡早改過，也提供給大家檢視一下，你們是否也常常犯？

• by 女人迷
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• 21 Jul 2024
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• novelty

• #熬夜
• #消除疲勞
• #休息

報復性熬夜、暴飲暴食、酗酒等，是我們對疲憊的反擊，但伴隨而來的通常是更加疲勞的身心狀態，到底該怎麼讓自己休息，才能達到真正的身心放鬆呢？

• by 經理人
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• 29 Jun 2023
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• novelty

• #健康
• #賴床
• #消除疲勞

要是你在假日的早上有想多睡一會兒的念頭，不妨活用一下午睡吧。許多人並不知道，運動員其實經常午睡。因為在接受了嚴格的訓練後，就算他們以為自己已經睡得飽飽的，但還是有可能會睡眠不足，此時就得靠睡午覺來彌補了。

• by Maureen
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• 23 Nov 2022
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• body&soul

• #消除水腫
• #消除疲勞
• #泡腳

每天在外忙碌奔波，回到家就只想癱坐在沙發上、淨空思緒、徹底放鬆，而有效消除疲勞的方法之一，那就是從腳開始！泡腳，亦或稱為足浴，從古至今都是養身、紓壓的好療方～不過對於心臟血液循環、水腫、甚至新陳代謝有益處的「泡腳」，在過程中又該注意甚麼重點？時間、水溫的控制又該如何拿捏？九如中醫診所許淳彰醫師五大觀點為妳解答。

• by jieyu
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• 23 Aug 2021
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• body&soul

• #失眠
• #居家保養
• #消除疲勞

職場生活充滿各種壓力，累積的疲憊感妳都怎麼消除呢？比起購物和追劇，泡個熱水澡絕對是卸除身體壓力的好方法！不過泡澡花時間又麻煩，也不是人人家裡都有浴缸，這時候來場足浴SPA是最簡單速效的保養方法。下了班之後，準備好溫感足浴袋，丟入湯浴包，把雙腳泡入溫熱的水裡，20分鐘就能感受到身體微微的出汗，放鬆身心，緊繃情緒也能改善，讓妳帶著輕盈的身心入眠。

• by Bella Editor
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• 20 Dec 2019
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• travel&foodies

• #新品
• #百事可樂
• #快樂

提神的時候想喝咖啡、快樂的時候想喝可樂，如果想要同時兼具提神又快樂該怎麼辦呢？百事可樂（Pepsi）將要解決大家想同時滿足的困擾了，明年4月將推出的新口味「咖啡可樂（Pepsi Café）」，結合咖啡炭焙香氣與可樂的滿滿氣泡，來一罐不只能補充能量，還能消除上班、上課厭世感！