• by Yee
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• 11 Mar 2026
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• novelty

• #心理學
• #心理問題
• #自我意識

身邊總有這樣的人：聚餐永遠負責訂位、工作時習慣多做一點、朋友一句「可以幫忙嗎？」幾乎不會拒絕。說實話，我自己也曾經是這樣的人。表面上看起來是體貼、善解人意，但心理學其實有一個更精準的詞—「討好型人格」（people-pleasing）。心理師指出，長期過度在意他人的感受、忽略自己的需求，容易導致情緒耗竭與壓力累積。很多人以為自己只是比較善良，其實身體早就開始疲憊。當「替別人著想」變成一種習慣，有時候真正被忽略的人，反而是自己。

• by Yee
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• 09 Mar 2026
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• novelty

• #心理學
• #滑手機
• #生活習慣

很多人下班後的第一件事，就是躺在床上滑手機。看短影音、滑社群、追劇等，一整個晚上過去，好像什麼都沒做，卻還是覺得累。說實話，我以前也以為這就是「放鬆」。但不少心理學研究其實早就提醒：很多我們以為的休息，其實只是換一種方式讓大腦繼續運轉。臨床心理師指出，若長時間用錯誤方式放鬆，大腦無法真正進入恢復狀態，反而更容易感到疲憊。以下這4個習慣，看似在休息，其實正在消耗你的注意力，必須注意。

• by Haremi
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• 14 Feb 2026
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• novelty

• #心理學
• #心理健康
• #黃仁勳

當資訊像洪水一樣灌進生活，焦慮往往不是一瞬間爆發，而是在日復一日的推播、比較、時事與工作訊息中被慢慢累積的。AI 教父黃仁勳近期在接受 GSA 執行長 Jodi Shelton 的 Podcast 訪談時，談到當代年輕世代過早承載過量資訊，容易走向疲憊與憤世嫉俗的狀態，甚至提出一個頗具反差的觀點：「無知有時是種力量，讓人保有專注與前進的勇氣。」這番話點出資訊時代的矛盾現實，當所有議題同時進入視野，情緒與心理反而最先超載。有鑑於此，新的一年若想真正「變得更好」，關鍵在於先降低內在系統的負荷，替情緒騰出可呼吸的空間。

• by Yee
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• 11 Nov 2025
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• #書摘
• #自我認同
• #心理學

年紀大了，該怎麼活？該堅持，還是該放下？這是許多人在人生下半場最常問的問題。馬偕醫學院臨床教授張明志，在新書《隨時放得下的功課》中，從心理學與生命哲學的角度出發，指出人生的智慧，不在於擁有多少，而是懂得放下多少。他認為，人的前半生在學習、累積與追求；而後半生，則是一場練習放手的修行。當我們願意停下腳步、重新檢視內心，就能從焦慮與比較中抽離，找回真正的主導權。

• by Yee
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• 16 Oct 2025
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• #心理學
• #假面友誼
• #友情經營

年紀越大，發現真心的朋友越來越少，即使聊天頻繁、社群互動熱絡，也常覺得關係空洞。心理學將這種現象稱為「假性親密」（pseudo-intimacy），看似熟悉、實則疏離。研究指出，成人階段的人際關係因角色分化、壓力與時間限制而變得功利，許多互動只停留在表面共鳴。所謂的「朋友」，有時只是彼此的情緒出口或生活陪襯。當我們誤以為分享碎片就代表理解、以頻率取代深度，友情便會陷入無聲的空虛。以下四個陷阱，是假性親密最常見的徵兆。

• by Yee
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• 15 Jul 2025
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• #人際關係
• #心理學
• #職場生活

你是否也曾有這樣的經驗，明明實力不輸人，但總覺得機會與你擦肩而過？在職場或生活中，有時候光靠努力不夠，懂得「說話的藝術」，反而是拉近關係、獲得支持的關鍵。根據美國心理學家Vanessa Van Edwards的研究，我們每天說的話，其實會在潛意識中影響他人對我們的感受與信任程度。以下我們整理出6句人際必備話術，讓你默默加分、貴人更願意伸出援手！

• by 香港01
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• 28 May 2025
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• sexuality

• #兩性
• #婚姻關係
• #離婚

在親密關係中，最可怕的往往不是爭吵，而是那個你沒察覺的表情。根據心理學權威戈特曼博士40年研究，一個微妙卻致命的行為，竟能以93.6%的準確率預測離婚！想知道是什麼讓感情默默走向終點？

• by 香港01
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• 23 Apr 2025
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• #心理測驗
• #心理學
• #性格分析

知道大家有沒有遇過一些外表斯文内裏開放的人呢？人不可貌相，變態不可斗量。日本網站美人百花分享一個心理測驗，只需要從4個選項中選出你覺得圖形最像甚麽，便可以知道你的變態度。

• by 媽媽經
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• 15 Apr 2025
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• novelty

• #性格
• #心理學
• #真實性格

枕邊人是愛狗人士還是愛貓人士？答案可能可以解釋老公的「性格」。心理學研究室從人的「行為」去推論「想法」，學者更認為：喜好或興趣會反映一個人的自我定位和價值。

• by 媽媽經
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• 01 Apr 2025
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• #焦慮
• #憂鬱症
• #心理學

您的個性會影響人際關係的質量，畢竟，大家寧願和善良、熱情和相當友好的人在一起，也不願和易怒的人在一起。根據人際交往圈模型，審視個人內部並不足以定義個性，基本理念是，您的個性取決於您與他人的互動方式。由普渡大學的 Tianwei Du 及其同事的一項新研究將這兩種觀點結合在一起，邁出從人際關係方面衡量人格特質的重要一步。