• by 人物誌PERSONA MEDIA
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• 28 Feb 2026
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• novelty

• #放鬆
• #休息
• #深層休息

「休息，是為了走更遠的路」這句話人人聽過，卻往往只做到表面的放空與睡眠。其實真正缺乏的，是能讓情緒與內在降速的深層休息。在高壓又快速變動的生活裡，若長期無法釋放壓力，身心都會承受代價。但深度放鬆並不容易，當心定不下來，外界干擾只會讓疲憊加劇。也許可以從幾個簡單方法開始，先安撫情緒，再慢慢回到自己。

• by Naomi
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• 21 Feb 2026
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• novelty

• #睡眠
• #失眠
• #休息

過年連假一到，補眠幾乎成了全民運動。但你有沒有發現，明明睡更久，醒來卻更累？事實上，「亂睡」比熬夜還傷身。研究指出，只要假日作息與平日落差過大，身體不只時差大亂，連腸道菌、食慾與慢性發炎都會一起失控，補眠反而變成隱形負擔。

• by 經理人
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• 30 Jan 2025
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• #睡眠品質
• #消除疲勞
• #睡覺

大家都懂休息的重要，但是真的了解「好好休息」是指什麼嗎？最近讀了一本恰巧就叫做《好好休息》的書，才發現有很多影響睡眠、休息的誤區，自己跟身邊的家人朋友都常常誤踩，雖不至於現在就造成長期影響，但是不可不慎重看待，筆記下來打算盡早改過，也提供給大家檢視一下，你們是否也常常犯？

• by MF變型男
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• 12 Nov 2024
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• novelty

• #職場
• #工作態度
• #休息

擁有月薪5萬可以準時下班，跟月薪10萬以上卻要天天加班到爆，如果是你，你會選擇哪一個？追求事業成功與維持優質生活之間的平衡，已成為許多人面臨的重大挑戰，而我們又要如何抉擇呢？

• by Bella Editor
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• 02 Aug 2024
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• novelty

• #生活態度
• #人際關係
• #工作態度

在晤談間蠻常發現一個現象，個案的心情低落，與內在的拉扯息息相關。何謂內在的拉扯呢？就是內心其實有一個想要的選項或想法，可是又會在內心出現一個批評自己這個選項的念頭或想法。比方內心很想休息，可是又會在自己休息時覺得自己太廢、沒有進步，使得休息時坐立難安，總覺得自己應該起身做點什麼，但內心其實又很抗拒起身做事。

• by 女人迷
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• 21 Jul 2024
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• novelty

• #熬夜
• #消除疲勞
• #休息

報復性熬夜、暴飲暴食、酗酒等，是我們對疲憊的反擊，但伴隨而來的通常是更加疲勞的身心狀態，到底該怎麼讓自己休息，才能達到真正的身心放鬆呢？

• by Ready Go
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• 10 Jan 2024
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• travel&foodies

• #派對
• #休息
• #汽車旅館

全台汽車旅館如雨後春筍般出現，不只比裝潢豪華、比服務品質還比功能設施，尤其身處一級戰區的台中，一家比一家更有創新特色、豪華寬敞，種類與服務實在非常的多元。有各種不同的主題風格、超大型按摩浴缸、無限歡唱的KTV，有的甚至還有戶外滑水道及游泳池，汽車旅館已經跳脫原本休息約會的單純功能，更是家庭親子聚會、三五好友開趴歡唱的好去處。小編今天為您精選8家特色、設備、服務都絕佳的汽車旅館，來台中住宿或開趴一定要來體驗一下，再來個不被打擾的狂嗨派對吧！

• by 經理人
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• 20 Apr 2023
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• novelty

• #眼睛
• #疲勞
• #護眼

很多人原本就習慣盯著電腦跟手機，疫情爆發後，面對面談話的機會減少，又因為遠距工作，盯著數位裝置的時間愈來愈長⋯⋯

• by 女人迷
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• 01 Mar 2023
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• #睡眠
• #熬夜
• #休息

報復性熬夜、暴飲暴食、酗酒等，是我們對疲憊的反擊，但伴隨而來的通常是更加疲勞的身心狀態，到底該怎麼讓自己休息，才能達到真正的身心放鬆呢？

• by 經理人
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• 24 Mar 2022
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• #退休
• #年紀
• #休息

「如果我的壽命可能因為流行病而縮短，那為什麼我還要工作？」財務規畫專家保羅．高迪奧（Paul Gaudio）說道，他相信疫情衝擊了很多人對「退休」的定義。