• by Haremi
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• 21 Jan 2026
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• novelty

• #心靈成長
• #新年開運
• #心理健康

新年若要開運，從來不只關乎空間斷捨離，更關乎你每天把多少時間與情緒投注在誰身上。當一段關係長期讓人緊繃、內耗，甚至開始自我懷疑，那就值得停下來思考：這段關係是否仍有存在的必要。世界衛生組織在心理健康的定義中，將「建立穩定關係、維持日常功能、妥善因應壓力」視為關鍵能力，顯示人際品質與身心狀態密不可分。新的一年，若想真正為生活換氣，除了空間大掃除外，也要來一場有意識的「人際大清理」。以下，編輯整理了5個實際可行的步驟，帶你循序遠離有毒關係，為自己留下一個更乾淨的心靈空間。

• by Haremi
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• 09 Jan 2026
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• novelty

• #人際關係
• #轉運
• #提升自我

人是群居動物，也天生渴望情感連結。因此，當關係親近的朋友突然斷聯，或一段投入甚深的感情走到終點，多數人第一時間感受到的，往往不是轉機，而是失落、困惑與自我懷疑。然而，近年在玄學與身心靈領域中，卻逐漸出現另一種解讀方式，這些突如其來的關係變化，未必只是「失去」，而可能是人生準備轉向時，必經的一段整理期。玄學並不主張否定痛苦，而是試圖指出，當舊有的羈絆不再與當下的你相符時，「離場」反而為下一階段的可能性騰出了空間。以下，我們從玄學常見的觀點出發，整理出重大轉變前常被提及的4個典型徵兆，嘗試用更貼近日常經驗的方式，理解關係斷捨離背後所隱含的意義。

• by Haremi
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• 18 Mar 2025
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• novelty

• #社交
• #心理現象
• #情感關係

當今社交關係中，一些貌似無害甚至包裹著「關心」與「讚美」的言行，正悄然對人心造成傷害。歐美論壇近期熱議的「Nagging」便是一個典型案例，它表面看似隨意、玩笑甚至好意，實則暗藏操控與貶抑，屬於變相的 Gaslighting 或 PUA 話術。若你身邊有人符合這6大特徵，或許該開始保持距離。

• by 經理人
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• 09 Jan 2025
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• novelty

• #過年
• #春節
• #人際關係

農曆春節是傳統上家庭團聚的時刻，但對有些人來說，返鄉團聚反而是造成身心壓力的根源。那麼，是否該考慮成為「不回家的人」，避免被壓力壓垮？臨床心理學家琳賽．吉普森（Lindsay Gibson）提出建議：為了身心健康，當你注意到與家人的關係發生如下警訊，建議還是採取「斷捨離」吧！

• by Haremi
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• 08 Jan 2025
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• novelty

• #人際相處
• #人際斷捨離
• #有毒友誼

在成長的過程中，我們總會結識形形色色的朋友，有些人帶來正能量與溫暖，卻也有些人會在不經意間侵蝕我們的信心與幸福感。假面友誼就如同一杯貌似香甜卻藏有毒素的飲料，若不及時識別並遠離，可能讓人身陷負能量的漩渦。新年之際，我們為你整理了假面友誼的6大特徵，或將幫助你重新審視目前的友誼狀態，果斷「斷捨離」不健康的關係。

• by Haremi
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• 07 Nov 2024
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• sexuality

• #友情
• #有毒關係
• #人際斷捨離

在現代社交圈中，我們不可避免地會接觸到形形色色的人，有些朋友為我們帶來正向的支持與成長，而有些卻消耗著我們的精力。但這類「有毒友誼」往往難以察覺，若不適時地「斷捨離」，可能會對我們的身心健康造成嚴重影響。以下，儂編整理了有毒友誼常見的8大特徵，或將助你識別生活中潛藏的「假朋友」，並在必要時果斷斷聯。

• by MF變型男
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• 09 Jul 2024
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• novelty

• #慎選朋友
• #認識新朋友
• #人際相處

出了社會以後，必須要與各式各樣的人來往，但是認識過多的人，有時候反而不會為自己帶來幫助，而是拖累，成了「無效社交」，那麼要怎麼做好成功的有效社交呢？

• by Haremi
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• 18 Apr 2024
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• novelty

• #分手
• #朋友
• #友誼

近年來，越來越多人關注起「斷捨離」的重要性。為了不讓家中堆滿不必要的雜物，定時清理陳年積累的傢飾品及衣物，就成為了現代人另一個重要課題。但你知道嗎？其實不只居家環境必須大掃除，人際關係也要適時斷捨離。無論是何種情感連結，都有可能逐漸演變成「有毒關係」（Toxic Relationship）。像是我們習以為常的一些「朋友間的相處」，其中就可能默默含有「隱藏性劇毒」。你身邊的朋友圈有毒嗎？總是在與某些人相處時總感到心累嗎？以下「4個徵兆」顯示出你正身處一段「有毒友誼」（Toxic Friendship）中，如果不小心符合，就請你當機立斷與之分別。