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• 18 Mar 2025
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• #蓮霧
• #蓮霧禁忌
• #蓮霧季節

外觀鮮紅討喜又滋味香甜的蓮霧(Wax Apple)含水量高、熱量高且帶有膳食纖維，非常適合減肥時期食用的一種水果。根據農業部說明，蓮霧是一月的當季水果，不僅口感清爽還富含膳食纖維、維生素C、鉀和多種酚類化合物，是很多人愛好的水果之一。吃蓮霧會胖嗎？什麼人不適合吃蓮霧？蓮霧營養功效及禁忌一次說明。

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• 11 Mar 2025
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• #桂圓紅棗茶
• #生理期
• #月經

冬天手腳冰冷，除了喝薑茶暖身，桂圓紅棗茶也超讚！中醫皮膚科專科醫師艾莉絲發文提到，一早起來可以喝一杯薑茶或桂圓紅棗茶，不僅暖胃還能提升全身的循環功能。桂圓紅棗茶有什麼功效？什麼時候喝？桂圓紅棗茶功效與禁忌、做法一次整理。

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• 04 Mar 2025
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• hair

• #頭髮清潔
• #頭皮出油
• #頭皮清潔

每天洗頭，頭皮還是狂出油？可能是因為你洗頭洗太勤、太暴力了！造成頭皮容易出油的原因包括頻繁洗頭、洗頭用指甲摳、內分泌影響、睡眠不足、攝取過多刺激性食物以及使用過度或錯誤使用過於滋潤的護髮產品。如何改善頭皮出油？一文整理頭皮出油原因、洗髮精挑選訣竅及改善方法。

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• 25 Feb 2025
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• #疲勞舒緩
• #眼睛疲勞
• #顧眼睛

現代人生活方式的改變，使得許多人長時間面對電腦螢幕、手機等數位產品，常常會出現眼睛痠痛、乾澀、疲勞等問題。這些症狀不僅影響生活品質，長期下來還可能對眼睛健康造成不良影響。眼睛為什麼會酸酸的？眼睛很酸怎麼舒緩？眼睛痠原因及舒緩方式一文整理。

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• 18 Feb 2025
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• #毛囊炎
• #皮膚問題
• #預防毛囊炎

毛囊炎(Folliculitis)是一種常見的皮膚疾病，由毛髮生長處的毛囊發炎和感染所引起，細菌／黴菌感染、刮鬍子、除毛、保養品使用不當等等都有可能是引發毛囊炎原因之一。頭皮長痘痘是毛囊炎嗎？毛囊炎會自己好嗎？多久會好？毛囊炎原因與症狀、治療毛囊炎藥膏及預防毛囊炎方法，一次整理。

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• 11 Feb 2025
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• #消毒
• #清潔
• #清潔用品

你也是這樣嗎？桌面、眼鏡、手機...各類生活用品習慣順手噴一下酒精、消滅病菌，衛生又安心。不過提醒大家，酒精可不是什麼都能噴，小心縮短物品的使用壽命，還可能造成健康危害！本篇文章將介紹8種不宜使用酒精擦拭的生活用品，並提供正確的清潔建議。

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• 04 Feb 2025
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• #白飯
• #飲食注意
• #飲食健康

白飯屬於精緻澱粉，是減肥大忌？糖尿病患者不吃白飯可以降血糖？在某些族群眼中，吃白米飯容易胖又不夠營養，背負著「十惡不赦」的形象，但事實真是如此嗎？這篇就帶你釐清關於白米飯、戒澱粉、減醣以及糖尿病之間剪不斷理還亂的關係吧。

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• 28 Jan 2025
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• #開心果
• #開心果功效
• #開心果禁忌

開心果除了單吃還能做成美味甜點，其口感深受許多消費者喜愛。不僅如此，開心果更富含多種有益健康的營養成分，對身體有著不少的益處。然而，開心果並非對每個人都適合食用。開心果一天吃幾顆？一文整理開心果功效與禁忌。

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• 21 Jan 2025
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• #農曆過年
• #過年年菜
• #年夜飯

農曆新年將至，餐桌上少不了各式各樣應景的年菜、食物，每種都蘊含著不同的祝福意義。《良醫健康網》以下整理12種過年應景食物的寓意與由來，以祈求在新的一年平安順遂、財源廣進！

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• 14 Jan 2025
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• #打掃浴室
• #浴室清潔
• #大掃除

家中最潮濕的就是「浴廁」，尤其台灣氣候更為濕熱，清潔起來特別痛苦。而且廁所通常較不通風、沒有光照，容易滋生細菌，長期暴露於這樣的環境下也可能會罹患過敏症、氣喘之類的呼吸道疾病或感染；此外，洗手台檯面、淋浴間拉門和浴缸也很容易累積水垢和皂垢。不過只要掌握各種髒污的特性就能有效率的清除，跟著專家教學，趁著過年前大掃除解決黴菌和水垢，找回換然一新的浴廁吧！